4:61
-the lost moment-
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

4:61 > Последние комментарии в дневникеПерейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | следующуюСледующая »


среда, 7 августа 2013 г.
RE: Фигура, диеты, правильное питание и упражнения Rhinette Сохры 13:20:51
Многие задаются вопросом - "Как согнать жир с пресса? Делаю упражнения но результат не особо проявляется."
Вот вам 3 совета:
1) Делая упражнения, выкладывайтесь на все 100%. Если вы хотите избавиться от жира на животе, то необходимо усердно тренироваться. Интенсивные занятия спортом повысят ваш обмен веществ, и калории будут сжигаться даже после тренировки. Секрет в достижении идеально-плоского живота в том, что бы накачать мускулы и сжигать при этом больше калорий. Делаем следующее:Качайте пресс 20 разУпражнения с гантелями 10 разОтжимание 10 раз
Сделав все эти упражнения (можно использовать так же и другие), вы завершили только первый подход, чтобы добиться результата, необходимо делать как можно больше подходов, а отдыхать только когда будет необходимо.
2) После круговой тренировки с использованием дополнительного оборудования лучше сделать еще и интенсивные упражнения. Интенсивные упражнения – это лучший способ для того чтоб согнать жир с живота, вместе с тем используйте так же упражнения для укрепления сердечно-сосудистой­ системы. Такие занятия более эффективны, увлекательны и не сложные. Используйте такой ритм тренировок, если хотите добиться быстрого результата и улучшить обмен веществ.
3) Составьте свой индивидуальный, ежедневный план тренировок, в который должны входить интенсивные упражнения, а также упражнения для укрепления сердечно-сосудистой­ системы и для потери веса. Вы можете прыгать через скакалку, делать приседания, отжимания, поднимать тяжести, качать пресс, бегать. Выберете то, что вам подходит, а потом упорядочите все.Например:15 раз качаем пресс10 раз приседания20 раз упражнение «велосипед»
Это всего лишь пример того, что вы можете делать чтоб согнать жир с живота. Вы также можете использовать другие упражнения. Когда же вы определились, выполняйте все упражнения в одном и том же порядке приблизительно 10 минут. Отдохните около 10 минут, а потом начните заново, лучше всего сделать не меньше 5 подходов. Вы закончите тренировку за час, а вот организм будет продолжать сжигать жир даже после окончания занятий.
Источник: http://9o6o9o.beon.­ru/0-45-41.zhtml
Прoкoммeнтировaть
RE: Фигура, диеты, правильное питание и упражнения Rhinette Сохры 13:20:24
7 вещей, которые нельзя делать после тренировки.
Первая и наверное самая прискорбная вещь для курильщиков, это то, что курение сразу после еды категорически запрещено, так как это очень сильно вредит здоровью.
Эксперты доказали, что выкуренная сигарета сразу после приема пищи соответствует тому, как если бы вы выкурили десять сигарет. Делайте выводы.
Второе: Не ешьте фрукты сразу после еды.
Фрукты, съеденные после приема пищи раздуют ваш живот, потому что нарушат нормальный пищеварительный процесс. Ешьте их за час до еды или через час-другой после. И ваш желудок будет Вам благодарным.
Третье: Чай тоже пить не стоит во время еды.
В чайной заварке содержится большое количество кислот, которые затрудняют переваривание полученного с едой белка.
Четвёртое: Если вы принимали пищу с затянутым ремешком на талии - не вздумайте его ослаблять.
Вы вмешались в процесс пищеварения. Причем грубо. Теперь вся еда сразу опустится вниз комом, и переваривание пищи на некоторое время полностью блокируется.
Под грифом пять, строго запрещается сразу принимать душ или ванну.
Купание вызывает увеличение кровотока к рукам, ногам и ко всей поверхности тела. Соответственно кровоток в районе желудка уменьшиться. Думаю, последствия объяснять не стоит, вы можете подумать и сами.
Шестое именно для тех, кто любит перекусить на скорую руку, не отрываясь от рабочего процесса.
Есть поговорка: "Хочешь прожить до 99-ти, сделай 100 шагов после еды". Но не всем поговоркам можно доверять. При ходьбе способность пищеварительной системы к правильному перевариванию пищи снижается - не все, что нужно усвоится, да и сам процесс пойдет медленнее.
Седьмая и последняя рекомендация.
Спать после еды не рекомендуется. Хотя всегда так хочется прилечь и погрузиться в мир Морфея. Но задумайтесь, чем это вам грозит. Во-первых, грозит это гастритами, а во-вторых, желудочной инфекцией, поскольку так же нарушает пищеварительный процесс.
Все это и многое другое вы можете сделать по прошествии определённого времени, после принятия пищи.
Источник: http://9o6o9o.beon.­ru/0-41-37.zhtml
Прoкoммeнтировaть
четверг, 24 мая 2012 г.
RE: TEST'S Rhinette Сохры 14:07:35
­Тест: Какая ты шахматная фигура?
Ферзь (королева)


­­

Король главней, она - сильнее всех.
Хвала тебе, о, шахмат королева!
Крушишь врагов направо и налево,
Ведёшь войска в прорыв развить успех.

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/678-424.html
Прoкoммeнтировaть
RE: TEST'S Rhinette Сохры 11:37:30
­Тест: ['Ты пирсинг. Но какой?]
' Пирсинг в языке


­­
Они неординарны. Чаще всего мыслят абстрактно, не желая вдаваться в факты. Интеллигентные, порой имеют незаурядный ум. Очень привлекательны для окружающих, хотя бывают тихими и скромными. Ради дорогого ему человека готов порвать всех и всё, честны, прямолинейны, но темпераментны. Легко раздражается. Интересная, многогранная личность.

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/801-446.html
Прoкoммeнтировaть
НЯМ-НЯМ
Играй прямо в браузере!
tolxy.com
вторник, 22 мая 2012 г.
RE: TEST'S Rhinette Сохры 14:48:44
­Тест: [Какой ты напиток?]
Вода


­­

Спокойная
Пугающая
Главный образец для подражания
Умная

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/635-380.html
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 20 мая 2012 г.
RE: TEST'S Rhinette Сохры 08:36:59
­Тест: `Какой ты Диснеевский злодей :з
Круэлла Девиль


­­

Ты-Круэлла Девиль :о
Ты умен, элегантен, холоден и отчасти стервозный.
Всегда пытаешься найти разумный выход из ситуации, но при этом, тебе всегда нужно выходить победителем. Это делает невыносимым, но тебя уважают. Никогда не будешь отвлекаться на то, что по твоему мнению ниже твоего достоинства.

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/922-852.html
Прoкoммeнтировaть
RE: TEST'S Rhinette Сохры 08:36:26
­Тест: ` / Вкус жевачки /
/ Мятная /


­­

Мммм, мятная жвачка)) Ты ценитель остого вкуса и приятного после-вкусия)))

Популярность: 100%

Может ладить с клубничными жвачками. А с арбузными лучше не стоит))

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/647-305.html
Прoкoммeнтировaть
RE: TEST'S Rhinette Сохры 08:36:00
­Тест: ['Пламя внутри тебя]
['дикое пламя]


­­ ­­

Ты - взрыв, ты - энергия. Твоё пламя горит ярко и согревает не только тебя, но и всех вокруг, поэтому люди тянутся к тебе. Однако, огонь внутри тебя, хоть и безопасен, может разгораться и больно обжигать как тебя, так и ближних. Будь осторожнее и старайся направлять свою прыть в правильное русло.

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/628-564.html
Прoкoммeнтировaть
RE: TEST'S Rhinette Сохры 08:35:30
­Тест: Твой психологический возраст. **
Девушка :З


­­

Тебе 17 лет **

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/570-162.html
Прoкoммeнтировaть
RE: TEST'S Rhinette Сохры 08:35:07
­Тест: Какой ты фрукт?
Манго.


­­

Манго очень часто бывают безразличными
к человеческим проблемам. Их заботят
только собственные трудности. Несмотря
на многие недостатки манго, они хорошо
знают свое дело и умеют понимать людей.

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/642-507.html
Прoкoммeнтировaть
RE: TEST'S Rhinette Сохры 08:34:44
­Тест: ``Какой ты жанр литературы?``
Итак, ты...


`Баллада`
­­

Баллада - литературный жанр исторического, мифического или героического характера.Баллады часто кладутся на музыку.

Положительные черты характера:
- Смелые;
- Имеют лидерские качества;
- Возможно есть музыкальные способности.

Отрицательные:
- Недоверчивость;
- Сложный характер.

Цвет: красный, коричневый.
Время года: лето, осень.

Аватар для тебя :з
­­

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/918-023.html
Прoкoммeнтировaть
RE: TEST'S Rhinette Сохры 08:34:08
­Тест: Какой вы убийца.
Хех, ты жизнерадостный маньяк!


­­

Убиваешь ты обычно за деньги или любую другую выгоду, притом без ненависти и с улыбкой. Если ты вздумаешь отомстить, то сделаешь это без промедлений и обязательно колюще-режущим оружием. Ещё для тебя характерен адский хохот, кровожадные улыбочки и абсолютная безбашенность.
Ты псих, имеющий в тюрьме огромный авторитет!

Мнение автора: Ты напоминаешь автору новых русских! Оо И этот тип больше всего похож на автора! Оо Гордись!

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/731-949.html
Прoкoммeнтировaть
RE: TEST'S Rhinette Сохры 08:33:41
­Тест: психология цвета
красный


Ключевые значения и символика:

* огонь
* жара
* жизнь
* энергия
* активность
* воля
* борьба
* страсть
* агрессия
* гнев

Стимулирует, снабжает очень сильной, но достаточно грубой энергией. Способствует активности, уверенности, дружелюбию.

В больших количествах может провоцировать ярость, гнев.

Предпочтение красного цвета означает: уверенность в себе, готовность к действию, заявление о своих силах и возможностях.

Отклонение красного цвета: страх переживаний, физическое и нервное истощение.
­­
Пройти тест: http://beon.ru/test­s/543-430.html
Прoкoммeнтировaть
RE: TEST'S Rhinette Сохры 08:33:14
­Тест: {`В чем твоя особенность.}
{`Яркость.}


­­

ы яркая личность и именно в этом заключается твой
талант: ты общительна и активна, не любишь сидеть на месте и заражаешь
всех вокруг своей энергией. За это тебя очень любят и ценят. Оставайся
всегда такой же задорной и все люди вокруг тебя станут такими же.

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/926-181.html
Прoкoммeнтировaть
RE: TEST'S Rhinette Сохры 08:32:32
­Тест: Какая вы специя?
Карри


­­
Вы - карри.
Специя не гордая, но знающая себе цену.
Правда, порой завышает её.
Тяжёлый аромат и яркий вкус сделали карри незаменимой для соуса вещью.

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/630-642.html
Прoкoммeнтировaть
RE: TEST'S Rhinette Сохры 08:32:07
­Тест: Какой ты Ловец?
Ловец душ


­­
Ловцы душ - это холодные люди.
Внешне могут оставаться равнодушными ко всему, но внутри довольно эмоциональны.
Хорошие актёры, сдержаны, обладают силой воли.

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/669-449.html
Прoкoммeнтировaть
RE: TEST'S Rhinette Сохры 08:31:37
­Тест: • Сквозь пространство и время :о •
• Настоящее •


­­
• Умные
• Веселые
• Хитрые очень редко, но все же
• Храбрые
вы интересны людям, вы в курсе многих новостей, хоть и не стремитесь быть сборником сплетен:-?­ люди вас любят, не из-за чего-то, просто любят, за то, что вы есть=^B­

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/926-280.html
Прoкoммeнтировaть
RE: TEST'S Rhinette Сохры 08:30:56
­Тест: [К]акой Вы человек.
ПрИеХаЛи


­­
­­
Вы круты, вы Яблоньки *О*, такие вкусные, яркие, как солнышко ^^
Вы:
Милаффки
Добряшки
Позитивные
Солнечные ** да-да, а чо я?
[Вы очеь добрые, всегда позитивные, никогда не давайте людям Вас обзывать, ведь Вы такие зайки ^^]

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/708-334.html
Прoкoммeнтировaть
RE: TEST'S Rhinette Сохры 08:30:01
­Тест: Какой ты кот ? хО
~Весечкин хО Кот-кэп


­­

Твоя улыбка всегда однообразна.
твои глаза никогда не смотрят вниз.
Твоя походка разнообразна.
И не боишься никаких ты бед.

•Ты кот-кэп.•
Ты:
•решительный
•храбрый
•общительный
•всеми любимый
С:
Совет от автора: перед тем как искать счастье, оглянись . Вдруг оно совсем рядом С:

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/851-502.html
Прoкoммeнтировaть
RE: TEST'S Rhinette Сохры 08:29:25
­Тест: [ `Какая ты азартная игра? ]
Итак, ты..


~ "Однорукий бандит" ~
­­


"Однорукий бандит" немного грубоват в общении и высокомерен.
В то же время смелый, кажется, что такому человеку ничего не страшно.
Очень ценит своих близких.



Положительные качества:
- Общительный;
- Смелый;
- Гордый;
- Любит путешествия.

Отрицательные:
- Грубость;
- Высокомерие;
- Возможно жадность.

Время года:
Осень, зима.
Цвет: Синий, красный, малиновый.

Совет: Будь немного толерантнее.

Аватар:
­­

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/903-678.html
Прoкoммeнтировaть
RE: TEST'S Rhinette Сохры 08:28:48
­Тест: °каково твое второе имя?
Твоё второе имя - жестокость


Жестокий человек.
Но нежный в душе.

­­
плюсы
интересен/на в общении
зачастую романтичен/на, но скрывает это
минусы
излишняя жестокость
скрытность
совет от меня
Не скрывай свою истинную сущность. Дай свободу чувствам.)

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/787-247.html
Прoкoммeнтировaть
RE: TEST'S Rhinette Сохры 08:28:21
­Тест: Какая ты аниме Принцесса
И так....


* барабанная дробь* Ты принцесса вампиров

Ты: ­­
Сила: Скорость
Стихия: Ветра
Любимая еда: Кровь
Фразы для тебя:
1 Чем просить и унижаться, лучше стырить и молчать
2 Спасибо что я есть у себя

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/449-907.html
Прoкoммeнтировaть
RE: TEST'S Rhinette Сохры 08:27:53
­Тест: Твое имя на японском NEW
Твоим именем на японском является:


Акеми

С японского имя Акеми означает - ослепительно красивая.

­­

Ты хорошая и весёлая девушка,
любишь приключения и своих близких друзей.
Обычно ты никогда не отказываешься весело провести время,
но иногда тебе лень и ты предпочитаешь
заниматься чем-то своим.
Не удивлюсь, если ты творческая личность.

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/802-977.html
Прoкoммeнтировaть
RE: TEST'S Rhinette Сохры 08:27:28
­Тест: •какое ты лезвие?
результат: Ты острое лезвие.


­­

Ты иногда немного рассеян,рассудителе­н,умен,талантлив способен отвечать за свои поступки.настроение­ тебе легко испортить,но и ты иногда любишь его портить другим. Умеешь хранить чужие секреты.Дорожишь дружбой,на тебя можно положиться.
Любишь-слушать музыку.Изливать свои мысли в раздумьях о чем-либо.Также любишь все милое,красивое.

Пройти тест: http://beon.ru/test­s/839-894.html
Прoкoммeнтировaть
RE: TEST'S Rhinette Сохры 08:27:04
­Тест: [какой ты мат?]
.......


[B]ты......
­­
необщительный...
Твое слово:Съе*б*сь...
{censored}..:Да..лю­ди с таким словом не любят народ..ну или не понимают его...не очень любят правительство вредны и недоброжелательны..­.но в компании пользуются авторитетом.. так как огромное достижение быть лучшим другом поистине милого человека который прячет свои чувства...

[/B]

если не сложно комы))­Fluff aKa Yuki
Пройти тест: http://beon.ru/test­s/743-134.html
Прoкoммeнтировaть
 


4:61 > Последние комментарии в дневникеПерейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
.
ЛЮДИ СЮДА!!! ВСЁ В КОМАХ!!!
Это про меня т.т
пройди тесты:
вечеринка и Акацуки
Какой твой пушистый талисман?
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх